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有一些方法可以帮助减少说话时的结巴： 1. 慢下来：在说话的时候，尽量放慢语速，这样可以让大脑有更多的时间来处理信息和产生流利的语言。 2. 练习口语：多进行口语练习，例如和朋友聊天、参加演讲培训等。通过不断地练习，可以让口语变得更加流利。 3. 控制呼吸：深呼吸有助于放松身体和思维，可以减轻紧张和焦虑感，有助于减少结巴。 4. 锻炼舌头和口腔肌肉：进行口腔肌肉的锻炼，例如舌头的拉伸和舌头操等。这可以增强口腔肌肉的灵活性，有助于更流利地发音。 5. 避免过度思考：尽量不要过度思考自己要说的话，这会增加紧张感和结巴的可能性。相信自己的语言能力，放松心态，自然地表达。 6. 寻求专业帮助：如果结巴严重影响生活和社交交往，可以考虑寻求专业的语言治疗师的帮助。语言治疗师可以提供个体化的训练和建议，帮助减少结巴问题。 记住，减少结巴需要时间和持续的努力。不要过分担心或自责，相信自己的进步，并持之以恒地练习和尝试。

在引导居民妥善处理生活垃圾的同时，网格员为七栋居民建了邻里交流群，在这个群里居民可以共同监督，如发现有乱投垃圾等不文明行为及时曝光，一起维护共同的家园环境。，此次活动由湖北省城乡社区治理工作领导小组办公室、省民政厅主办，极目新闻协办。

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本文转自：人民网-青海频道 人民网西宁11月16日电 （杨琳）本网从青海省政府新闻办召开的专场发布会上获悉：江苏和青海自2016年开始开展东西部协作以来，双方在消费帮扶和劳务协作方面特色更加鲜明。，市长、领导小组组长郝光耀主持。

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